Löpgruppen

Beskrivning

Tar du dig inte för att springa? Kanske sprang du för flera år sen, men kommer inte igång igen? Kanske har du aldrig förstått vitsen med löpning? Eller så vet du inte var du ska börja..

Oavsett vilket så är uppstartgruppen för alla ”icke- löpare” en plats för dig! Vi träffas två gånger varje vecka och vi börjar från början! Vi varvar lugn jogg med promenad, pratar utrustning för både dig och hunden och smyger in en del fys övningar för er båda. Kort sagt, både du och hunden får såväl träning som gemenskap med andra i samma situation. Gruppen får även en facebook grupp, där ni själva kan bestämma ytterligare träningsträffar, hjälpa, peppa och fira varandras framgångar.

Löpgruppen kommer att rulla på, med ambitionen att få till två pass varje vecka året runt och rätt vad det är så har det blivit en grupp för löpare…. Givetvis anpassar vi efter såväl temperaturer som underlag. Vissa pass kommer behöva hållas nära vatten, eller i vatten, när det är som varmast och andra pass letar vi upp den underbara solen för lite värme.

Det här är inte en kurs i traditionell mening. Jag kommer att stå still och hjälpa till på en del pass, men själv springa med på de flesta. Ganska ofta med egen hund. Däremot så behöver du aldrig fundera på vad vi ska göra på passet, upplägg och plats osv fixar jag såklart! Jag är inte utbildad löpcoach och har inga imponerande person bästa att skryta med, men utöver att jag är välutbildad på hund så har jag konditionstränat mycket i mitt liv, med flera olika coacher, och bla genomfört såväl en svensk klassiker som ett flertal ironmans.

Löpgruppen träffas måndagar och torsdagar kl 19.30. Start 1 april. De flesta passen håller vi på ca 1 timme. Plats varierar, för att det är roligare så, men vi är i Heby med omnejd. Priset för att vara med gäller per månad. Självklart är det okej även om du inte kan vara med på alla tillfällen och du är med så många månader du önskar!

Löpgruppen har nu sprungit regelbundet i 6 månader och är numera en grupp för löpare helt enkelt. För att de ska vara kul att springa distanspassen med oss bör du klara av att springa 3km (men de behöver definitivt inte gå fort). Måndagar springer vi intervaller eller liknande och där kan man vara med även som helt nybörjare!